Vesijuostessa käytetään ylensää vesivyötä kelluntavälineenä.  Vesivöistä saa lisätietoja vesivyösivuiltamme täältä. Tällä sivulla on tietoa lisätehoa antavista välineistä.

Helpoimmin lisätehoa vesijuoksuun saat lisäämällä juoksunopeutta, mutta tee se oikealla tekniikalla. Myös vastusvälineet käsissä tai jalossa antavat lisätehoa.

Vesi on hyvä vastus vesijuoksijoille, koska vesi on lähes tuhat kertaa tiheämpää kuin ilma. Jos tämän lisäksi haluaa vesijuoksuun lisävastusta, kannattaa kokeilla vesijuoksua käsi- ja nilkkavastusvälineillä. Näillä voi hyödyntää veden vastusta pitkillä vipuvarsilla.Tällainen tehostettu vesijuoksu parantaa tehokkaasti lihaskestävyyttä, kun teet jalkapotkun ja käsivedon veden vastusta hyödyntäen ja riittävän nopeasti. Myös yleiskunto paranee, lihakset kiinteytyvät ja rasva palaa tehokkaammin kuin samalla tempolla ilman lisävastusvälineitä.

Suomalaisen Vesiliikuntainstituutin asiantuntijaryhmä on testannut erilaisia vesijuoksun lisävastusvälineitä. Ryhmä suosittelee käsivastusvälineiksi HipperSmileja®, HipperSmile Litejä® ja Vesihanskoja. Jalkavastusvälineiden osalta markkinoilla on hyvin tehottomiakin välineitä, mutta ryhmä suosittelee jalkojen lisävastukseksi Perhosia.

Suomalainen Vesiliikuntainstituutti on kehittänyt vesijuoksusta lihaskestävyyttä parantavan ja kiinteyttävän voimavesijuoksun. Tämä ohjelma vaati toteuttamista varten liikkeitä tehostavat vesihanskat käsiin ja perhoset nilkkoihin.

Tutustu voimavesijuoksuvälineisiin täällä